训练室同款大球，居家感统主力
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更新于 2026-10-20
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更新于 2026-10-18
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趴球、坐球、滚背——瑜伽球是感统训练里出镜率最高的器械之一。家里练「坐球阅读」对坐姿和核心稳定都有帮助。
崔姐提醒：球要打足气但别过涨；旁边始终有人看护，避开硬物边角。
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