深有体会，看到《从「坐不住」到「专注 30 分钟」：…》这篇，我们每天固定 15 分钟专注小游戏，从易到难，孩子现在主动要玩。一起加油！

感谢分享，看到《从「坐不住」到「专注 30 分钟」：…》这篇，减少干扰物真的有用，书桌只放当科书，分心立刻少一半。大家有什么经验也交流下～

看到这篇很有感触，舒尔特方格在家练了三周，明显感觉抗干扰强了，外面有点声音也不那么容易被带跑。慢慢来，不急。

感谢分享，专注力训练贵在坚持，家庭打卡固定时间效果最好。坚持就有变化。

感谢分享，作业拖拉多半是注意力时长不够，先缩短任务量、提高成功率，比吼管用。坚持就有变化。

作为过来人想说，看到《从「坐不住」到「专注 30 分钟」：…》这篇，舒尔特方格在家练了三周，明显感觉抗干扰强了，外面有点声音也不那么容易被带跑。大家有什么经验也交流下～

收藏了，自控力也是可以练的，延迟满足小任务每天做一点，变化看得见。老师的方法确实管用。

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我们家正好遇到一样的情况，用计时器给孩子“看得见的时间”，比一直催“快点”管用。希望对孩子有帮助。

收藏了，听指令训练特别关键，先做一步指令再做多步，循序渐进去练。慢慢来，不急。

我们家正好遇到一样的情况，孩子坐不住先别急，看看是不是任务太难，拆细一点他就有成就感。大家有什么经验也交流下～

深有体会，看到《从「坐不住」到「专注 30 分钟」：…》这篇，注意力不是孩子不听话，是能力还没练出来，这点想通了家长就不那么焦虑了。坚持就有变化。

说得太对了，之前以为长大就好，后来才知越早练越省事。慢慢来，不急。