自闭症孩子只吃白米饭、闻到青菜味就跑，挑食这件事不是惯出来的

沧州有位妈妈带孩子过来的时候，先说了一句，这孩子就是被惯的。孩子六岁，只吃白米饭、面条和一种圆饼干。菜一上桌，他闻到味道就跑，跑不掉就推盘子，有时候还干呕。全家吃饭像打仗，爷爷奶奶说饿两顿就好了。

其实吧，我们先没谈惯不惯。我们请妈妈回去记了一周，记下孩子吃的所有东西，还有当时的情况。记完她自己也发现了，孩子不是不吃菜，是菜变了做法他就不吃。同一根黄瓜，切成条他吃，切成片就不吃。

问题往往不在嘴那一下

这种情况在很多孤独症孩子身上很常见，问题常常不在嘴里那一下，而在感官上。口腔对质地敏感，鼻子对气味敏感，任何一项超载，吃饭对孩子来说就不是享受，是威胁。饿两顿对普通孩子可能有用，对感官型的孩子只会把吃饭和害怕绑得更紧。

别急着判断孩子是不是。先看几个特点。他能接受的种类很少，做法一变就不吃。对质地特别挑，只吃软的，或者只吃脆的。闻到味道就推开，严重时会干呕。换了餐具、换了座位、换了人喂，他就不吃。还有一种，白色和米色的食物是他唯一的安全区。

在家能做的四件小事

第一件是不逼。新东西先在盘子里出现，不劝，不用勺子递到嘴边，就让它在那儿待着。出现一周，不加任何压力。这一步看着没用，其实是在把陌生食物和安全慢慢连起来。

第二件是改一小步。用他已经在吃的东西做底，只动一个变量。他吃面条，就先在汤底上变一点点。别一次又换食材又换做法又换餐具，变量太多，他分不出哪里变了，只能整体拒绝。

第三件是把评价和进食分开。尝一口就算成功，不要求咽下去，也不要求吃第二口。他一尝你就夸，夸得具体点，说你刚才尝了那个青菜。

第四件是记清单，把能接受的写下来贴冰箱上，家里人包括爷爷奶奶都看一眼，别各说各的。

讲真的，如果孩子的挑食已经影响到体重、营养，或者同时还有其他发育上的信号，那建议找专业机构或医院看看。我们这边做学习能力测评的时候，也会看孩子在感官和日常配合上的表现。沧州本地的家长心里没底的话，可以带孩子过来聊一次，先弄清楚状况再想下一步。

本文仅为经验分享，不构成专业心理咨询或医疗建议。