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注意力训练

专注力·坐得住·作业效率提升交流

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注意力训练 · 主题列表

共 103 个主题
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写作业手转铅笔转出花,手比脑子忙
坐那写作业,铅笔在指间转得跟杂技似的,手比脑子忙。我说你写你的别转,他放下笔就抠橡皮。是不是手部也需要个出口?给过解压捏捏好一点但没断根。同…
小满熊 · 🕒 3天前 ·💬 小满熊 3天前
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课堂小动作多被记名,回家怎么聊不伤自尊
老师几乎每天登记他小动作,抠鼻子玩衣角转头。回家怎么聊不伤自尊还能让他意识到。我一说他就缩,气氛一下僵。求温和开口的话术,不想变成又一轮批评…
Max652 · 🕒 3天前 ·💬 Max652 3天前
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看书总跳行漏字,先去眼科还是先练追踪
读课外书老跳行,指着读好点,自己读就串到下一行。先带去查视力还是直接练视觉追踪?怕跑错科室白折腾。有家长走过这路的说说顺序,别让我瞎跑。
momo527 · 🕒 3天前 ·💬 momo527 3天前
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书桌清空只剩作业本,走神肉眼变少
之前桌上摆满尺子笔筒小摆件,他写两行就摸这个摸那个。我把桌面清空只留当前要写的,走神肉眼变少。环境收拾利索比吼十遍管用,分享给桌面灾难的家长…
会飞的兔 · 🕒 3天前 ·💬 会飞的兔 3天前
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坐书桌前总摸东摸西,给了个解压捏捏好多了
一坐桌手就闲不住,抠橡皮转笔摸尺子。我塞给他个解压捏捏放边上,手有事干脑子反而回来。不是所有小动作都要掐,给个出口试试。同款手不停的家长参考…
北岛老师🍊 · 🕒 4天前 ·💬 北岛老师🍊 4天前
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把橡皮切成小块,他说这样就不想一直擦了
二年级橡皮擦破纸的老毛病。后来我给他把橡皮切成小丁,擦一下就没了,他反而舍不得猛擦。配合写完再改,纸保住了焦虑也少。小招治橡皮瘾,试试看。
淡定柠檬 · 🕒 4天前 ·💬 淡定柠檬 4天前
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书桌清空只剩作业本,走神肉眼变少
以前他桌上橡皮尺子贴纸全摊着,手闲着就玩。上周我把桌面清空只留要写的本子,走神明显少了。小改动大不同,分享给同样头疼的家长。
Coco591 · 🕒 6天前 ·💬 Nina317 4天前
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课堂被点名后他回家闷了一晚上,怎么接这话
今天老师发消息说娃上课走神被点名,回家他一声不吭钻自己屋。我没追问先做饭,饭后随口说谁上课都走神过。他才嘟囔说怕我失望。接住情绪比问原因重要…
柠檬少年✨ · 🕒 4天前 ·💬 柠檬少年✨ 4天前
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放学先疯跑半小时再写作业,专注力反而好了
以前一回家就逼坐那写,磨蹭半天。改成先下楼骑半小时车再写,回来安静多了。提醒下别把精力全耗在'马上写'上,娃也得放电。
Coco591 · 🕒 2026/9/8 ·💬 Leo598 5天前
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一让他安静坐好他就打哈欠犯困,是装还是真累
让他坐端正读书没三分钟就打哈欠眼泪汪汪。我一度以为装,后来观察他平时也这样,可能本来觉醒度低。换了站着读、边走边读顺多了。大家有类似情况吗。
momo爸 · 🕒 5天前 ·💬 momo爸 5天前
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写作业时腿一直在抖,椅子嘎吱响
坐下来腿就抖个不停,椅子跟着响,我在隔壁都听见。说他两句停三秒又抖。问了说是控制不住。是不是本体或者注意力的事,有家长带过这种坐不住的腿吗。
淡定小姐_ · 🕒 5天前 ·💬 淡定小姐_ 5天前
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娃写作业时老哼歌,说是脑子里有声音停不下来
一写作业就小声哼,问他说是脑子里老有调子。我不是不让唱,是怕他根本没在想题。后来约定先静十分钟再开唱,效率好点。这种算自我刺激还是走神。
十一猫本尊 · 🕒 5天前 ·💬 十一猫本尊 5天前
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课堂小动作多被老师记名,回家怎么聊不伤自尊
今天收到老师消息,说娃上课抠橡皮转笔被记了。我没骂,先问他人家为啥记他,他自己也知道。约定明天先把手放桌上五分钟。怎么聊这种事娃才不破罐破摔…
慢慢鱼 · 🕒 5天前 ·💬 慢慢鱼 5天前
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听写时一有人说话他就断片,抗干扰怎么练
在家听写只要厨房有点动静他就卡壳,重头来。老师说他在校也这样。我试着让他听写时放极轻白噪音,慢慢脱敏。有更稳的在家练法求支招。
小橙子 · 🕒 5天前 ·💬 小橙子 5天前
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看书总跳行漏字,先去眼科还是先练追踪
指读能好点,一放开就跳行。眼科查过说视力没事。那到底是眼肌还是别的。我先带他在家练追视还是直接找专业。怕瞎花钱又怕耽误。
奶糖熊 · 🕒 6天前 ·💬 奶糖熊 6天前
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写作业手转铅笔转出花,手比脑子忙
坐下来没五分钟铅笔就在他手里转起来了,根本停不下来。我说你手那么忙脑子还顾得上题吗。他老实了三分钟又转。这种小动作到底怎么收。
慢慢鱼 · 🕒 6天前 ·💬 慢慢鱼 6天前
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番茄钟头两天他觉得在坐牢,第三天突然肯了
一开始定二十五分钟他觉得像惩罚,坐立难安。我没硬压,改成先疯玩十分钟再坐,时间也缩到十五分钟。第三天他自己说那我再做一个番茄。起点真不能太高…
Nina30 · 🕒 6天前 ·💬 Nina30 6天前
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一考试就忘检查,平时都会
平时作业检查得好好的,一到考试就闷头写完交卷。问他说怕别人都交了他还没检查显笨。这心理素质咋练。有同款娃的家长支个招。
奶糖鸽 · 🕒 6天前 ·💬 奶糖鸽 6天前
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报了训练班两周,看不出变化要不要坚持
交了钱上了十几节,老师说要过程,可家里没觉得明显变。周围人说起码三个月才看得出。我怕白花钱也怕半途而废,纠结。
团团叔叔2026 · 🕒 2026/9/1 ·💬 海边的卡夫卡 2026/9/8
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一考试就忘检查,平时都好好的
平时作业他会自查,一考试就交卷走人。是紧张还是习惯没养成?怎么让他把平时的检查带到考场上,求经验。
安静的柠檬🌊 · 🕒 2026/9/8 ·💬 安静的柠檬🌊 2026/9/8
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