大家娃几点睡，我们家十点还精神的很

同龄都九点躺了，我家这个点还在满屋跑。哄睡像打仗。是精力太旺还是白天睡多了，求同款情况的家长聊聊。

我家之前也十点蹦，后来把晚饭后的屏幕全收了，改成亲子桌游或下楼走，九点半就困了。不是哄睡技巧，是白天电量先放够、晚上别再刺激。供参考。

我们家九点半躺下十点睡着算顺利的。之前试过让他白天多跑一点，晚上入睡快了至少二十分钟，电量放完是真管用。