上了注意力课有一点点改善，但坐不住还是老样子，想交流经验。

番茄钟、舒尔特方格哪个更管用？

把训练固定时间、固定 15 分钟，从易到难，走神了温和拉回来就行。—— 主训老师

别太焦虑，孩子是一步步进步的，多鼓励比批评管用。

同款困扰，跟着中心的节奏走，家庭任务每天 15 分钟，肉眼可见地进步。

我们家是把训练变成游戏，孩子就不抗拒了，现在还抢着玩。

亲测有用！我们坚持了两个月，变化挺明显的，家长要有耐心。

感谢分享，专注力训练贵在坚持，家庭打卡固定时间效果最好。坚持就有变化。

说得太对了，作业拖拉多半是注意力时长不够，先缩短任务量、提高成功率，比吼管用。一起加油！

收藏了，用计时器给孩子“看得见的时间”，比一直催“快点”管用。大家有什么经验也交流下～

感谢分享，作业拖拉多半是注意力时长不够，先缩短任务量、提高成功率，比吼管用。老师的方法确实管用。

同感，舒尔特方格在家练了三周，明显感觉抗干扰强了，外面有点声音也不那么容易被带跑。坚持就有变化。

作为过来人，我们每天固定 15 分钟专注小游戏，从易到难，孩子现在主动要玩。慢慢来，不急。