上了注意力课有一点点改善，但听觉注意还是老样子，想交流经验。

番茄钟、舒尔特方格哪个更管用？

这个问题很典型，一般用科学训练 2-3 个月会有明显改善，别急。—— 李老师

我们家是把训练变成游戏，孩子就不抗拒了，现在还抢着玩。

我们家也是，后来坚持家庭打卡才慢慢好起来，关键是别三天打鱼两天晒网。

同款困扰，跟着中心的节奏走，家庭任务每天 15 分钟，肉眼可见地进步。

感谢分享，舒尔特方格在家练了三周，明显感觉抗干扰强了，外面有点声音也不那么容易被带跑。一起加油！

抱抱楼主，舒尔特方格在家练了三周，明显感觉抗干扰强了，外面有点声音也不那么容易被带跑。老师的方法确实管用。

看到这条想起我们家，自控力也是可以练的，延迟满足小任务每天做一点，变化看得见。慢慢来，不急。

作为过来人，别一走神就批评，温和拉回来比训斥更有效，亲测。一起加油！

看到这条想起我们家，我们报了注意力课，八节下来能独立写完作业了，省心太多。希望对孩子有帮助。

楼主别急，别一走神就批评，温和拉回来比训斥更有效，亲测。慢慢来，不急。