每天陪写作业都要崩溃，走神，喝水上厕所玩橡皮一样不落。

番茄钟、舒尔特方格哪个更管用？

这个问题很典型，一般用科学训练 2-3 个月会有明显改善，别急。—— 李老师

越早干预效果越好，别一直等，行动比纠结重要。

同款困扰，跟着中心的节奏走，家庭任务每天 15 分钟，肉眼可见地进步。

我们家是把训练变成游戏，孩子就不抗拒了，现在还抢着玩。

老师说过这不是孩子「不听话」，是能力还没发展好，用对方法会好。

越早干预效果越好，别一直等，行动比纠结重要。

楼主别急，自控力也是可以练的，延迟满足小任务每天做一点，变化看得见。大家有什么经验也交流下～

作为过来人，孩子以前写五分钟就走神，老师教的番茄钟分段法真有用，现在能坐半小时。慢慢来，不急。

我们家当时也这样，减少干扰物真的有用，书桌只放当科书，分心立刻少一半。一起加油！

收藏了，视听统合那块练了之后，孩子上课跟老师节奏好多了。老师的方法确实管用。

作为过来人，舒尔特方格在家练了三周，明显感觉抗干扰强了，外面有点声音也不那么容易被带跑。希望对孩子有帮助。