上了注意力课有一点点改善，但听觉注意还是老样子，想交流经验。

番茄钟、舒尔特方格哪个更管用？

这个问题很典型，一般用科学训练 2-3 个月会有明显改善，别急。—— 李老师

我们家是把训练变成游戏，孩子就不抗拒了，现在还抢着玩。

同款困扰，跟着中心的节奏走，家庭任务每天 15 分钟，肉眼可见地进步。

我们家是把训练变成游戏，孩子就不抗拒了，现在还抢着玩。

收藏了，自控力也是可以练的，延迟满足小任务每天做一点，变化看得见。坚持就有变化。

抱抱楼主，注意力不是孩子不听话，是能力还没练出来，这点想通了家长就不那么焦虑了。希望对孩子有帮助。

说得太对了，作业拖拉多半是注意力时长不够，先缩短任务量、提高成功率，比吼管用。希望对孩子有帮助。

同感，自控力也是可以练的，延迟满足小任务每天做一点，变化看得见。大家有什么经验也交流下～