开学第一周
小宇二年级，开学第一周，他妈妈在微信上找我，说老师天天反馈，孩子上课像装了弹簧，椅子一沾就晃，眼睛看着黑板，手在抽屉里摸东西，一节课能走神七八回。回家写作业更愁，写两个字就要喝水、上厕所，一篇抄写能磨到十点。
她不是没骂过，越骂孩子越缩，后来她也不忍心了。
我们先没急着练坐住
讲真的，一上来就要求孩子坐四十分钟，对他太难。我们做的第一件事，是把一节课拆开。比如用计时器，十分钟到了让他起来动一下，喝口水，再回来。我们跟他约定，坐满十分钟就算赢，赢一次贴一张小贴纸。先让他能稳稳坐十分钟，做到了就肯定，再慢慢往上加。中间给一点小任务，比如「这五分钟你帮老师盯着一个问题」，让他有个具体抓手，脑子不空着就不容易飘。
中间也有反复。有两周他换了新同桌，又晃回去了，他妈妈差点想放弃。我们没加量，反而把目标降回十五分钟，等他站稳了再往上走。能力是波浪着长的，不是直线。
三个月里变了什么
第二个阶段，我们带他练听觉和视觉的持续性。比如听一段故事，听完说三件小事；看一张图，找出里面藏着的几样东西。这些练的是把注意力吊住不放。
变化是慢慢来的。第一个月，他能坐满十五分钟了。第二个月，回家写作业中间起身少了。到第三个月，他妈妈发来消息，说上周公开课，小宇整节课没离开座位，还举了两次手。现在他还是会有晃的时候，但次数少多了，他自己也说，坐在椅子上没那么难受了。
想说的话
每个孩子节奏不一样，小宇不是突然变乖，是能力一点点长上来了。如果你家也有个坐不住的孩子，别先给自己和孩子贴「懒」「皮」的标签。带他来我们训练室做个测评，看看是哪块能力在拖，陪着他一小步一小步走，比天天盯着时钟喊「快写」有用得多。
计时器拆课这招实用。我儿子也是换座位就反复，文章说能力波浪着长不是直线，给我心态稳住了，不因为他退两步就急着重加量。
小宇那个计时器法我想试试。我儿子也是椅子像装弹簧，一上来要求坐四十分钟确实太难。先让他稳十分钟，做到了贴贴纸，这思路对我有启发。
开学老师反馈“上课像装了弹簧”，我差点就上吼了。改用计时器十分钟一歇加贴纸，两周下来他居然能自己说“妈妈我这轮赢了”。
拆成一节课用计时器十分钟动一下贴贴纸，这个办法细。能力波浪着长有反复，换同桌晃回去就降回十五分钟，不焦虑了，稳住就行。
计时器十分钟起来动一下这个法子好，我们之前一上来就要求坐四十分钟，难怪孩子越坐越缩。先赢十分钟的思路我得试试。