总觉得自己不够好：自卑需要被肯定（老师私藏的招）
自卑不是缺点，是"还没被好好看见"的信号。
沧州学能成长
沧州本土 · 科学训练 · 静待花开
情绪、社交、亲子、压力、自我——孩子的内心世界也需要被好好看见。在这里，我们用科学与共情，陪孩子长出心理的韧性。
跟着圆圈缩放，吸气 4 秒、屏息 4 秒、呼气 6 秒。每天几次，孩子的情绪会稳一点。
也适合家长：在你快要发火的那一刻，先深呼吸三次，再开口。
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从认识情绪到接住孩子，这份循序渐进的陪伴路线图，送给每一个正在努力的家长。
把焦虑先放一放，这几个问题，我们替你问过了。