每天放学先户外疯跑二十分钟再写作业，专注力变了

之前回家就逼写作业，坐五分钟就晃。改成先去小区跑跳二十分钟放电，回来居然能安静坐半小时。身体先动够，脑子才稳，这招对我们家是真有用。

放电这招我们家也灵。不过得注意别跑到太兴奋，我家有回玩太嗨回来更收不住，现在改成快走加拍球，出汗但不疯。