午休没睡着下午课就走神，作息卡得死

中午没睡着，下午第一节必走神，老师说眼神飘。睡眠和专注挂钩这么紧吗，怎么保午休，交流下，我们午睡一直不踏实。

同款，午休不踏实下午必飘。我们试了午睡前听轻音乐闭眼十分钟，比逼他睡管用，你可以试试。

我们也是，中午不睡下午直接废。后来让他躺平闭眼歇二十分钟，不强制睡，精神好很多。