有个沧州爸爸跟我说，他家孩子白天在幼儿园跑得满头汗，回家吃完饭往沙发上一躺，结果不到五分钟就扭来扭去，一会儿换姿势一会儿起来喝水。
爸爸很疑惑，这孩子到底累不累。
其实他没在休息
我们训练室有个说法，扭来扭去不等于精力充沛，更多时候是身体在找一个更稳的姿势。
前庭处理得慢的孩子，对重力的感知是模糊的。他分不清自己是躺着还是歪着，肌肉需要不停做小幅调整来确认。旁人看是坐不住，他自己也不明白为什么。
怎么分辨是兴奋还是难受
看他扭的时候有没有规律。兴奋的孩子是抖腿、跑、拍东西，声音大动作快。难受的孩子动作幅度小，位置换得很碎，间隔越来越短，还常常伴着出神。
再看他晚上睡觉。如果翻来覆去，睡着了还磨牙踢被子，那白天大概率也够呛。
我一般让孩子先做这个
先让他趴下来。趴着的时候前庭的压力最稳定，也是唯一能同时练到背部和核心的姿势。
我们家孩子当时也是这个毛病。我买了一张垫子，每天让他趴二十分钟，起初五分钟就要起来看手机，后来能趴到二十五分钟，中间还让我给他讲一个故事。
接着是单脚站。一开始扶着墙，后来不扶了。这个练的是脚踝和膝盖的本体觉，很不起眼但很关键。
家里最容易忽略的一件事
这类孩子常常还有一个特点，写作业或者吃饭的时候特别慢。家长以为是不会安排时间，其实是他坐着不动的时候身体一直在加班。
给他们的桌子上加一点可以动的部分。允许他坐着抖腿，允许手里握一个小橡皮，或者每二十分钟换一次坐姿。别小看这点自由，有时候一个下午的作业能快一半。
最后一句
我们在训练室看到的大部分孩子不是能量太多，是身体信号太乱，他没有渠道排掉那些余震。
如果你想先看看孩子属于哪一种，欢迎带到训练室坐一会儿，我们不急着给方案，先一起看他在椅子上是怎么坐的。